Nic nie zastąpi wielogodzinnego treningu na hali, siłowni lub basenie. Czy aby na pewno? Istnieją sposoby na osiągnięcie zbliżonych, a nawet takich samych rezultatów, w postaci doskonałej kondycji oraz szczupłej sylwetki poprzez wykonywanie ćwiczeń w domowym zaciszu. Jednym z nich jest trening funkcjonalny, powszechnie stosowany przez instruktorów fitness oraz profesjonalnych trenerów siłowych.

Sezon gryp i przeziębień na dobre wkroczył wraz ze zmieniającą się pogodą. Jak uchronić się przed przeziębieniami? Jedną ze skuteczniejszych metod jest aktywny i zdrowy tryb życia.