Wakacje to świetny czas na zmianę swoich nawyków żywieniowych na lepsze. Bogactwo warzyw i owoców znacznie ułatwia nam ten proces. Latem czeka jednak na nas również mnóstwo pokus, które nie sprzyjają osiągnięciu zgrabnej sylwetki. Co zrobić, by nie wrócić z wakacji z dodatkowymi kilogramami, a jednocześnie nie odmawiać sobie pyszności?

We wtorek, 24 marca br. Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka (ul. Grodzka 45B) rozpoczyna akcję edukacyjną z cyklu Biblioteczna Akademia Zdrowia, promując zdrowy styl życia. Akcja skierowana jest do uczniów krośnieńskich szkół gimnazjalnych.

Wiosna i lato to czas wyczekiwany przez Polaków. Nie tylko ze względu na słoneczne, ciepłe dni, ale również ze względu na możliwość uprawiania sportu na świeżym powietrzu! Z badań przeprowadzonych przez Instytut Badania Opinii Homo Homini na zlecenie marki Lubella wynika, że ulubionym sportem mieszkańców województwa podkarpackiego jest jazda na rowerze. A jakie inne sporty podbiły nasze serca?

Woda to najważniejsze źródło nawodnienia organizmu. Jednak Polacy, gdy chcą się czegoś napić, najchętniej sięgają po napoje smakowe - wynika z badania PBS dla Stowarzyszenia "Woda w Domu i w Biurze". Polacy najczęściej wybierają herbatę, ale chętnie sięgają też po soki owocowe, napoje gazowane i kawę. Jak przekonują eksperci, to woda jednak jest tym elementem jadłospisu, który powinien stanowić podstawowe źródło nawodnienia organizmu i napojem, po który powinniśmy sięgać najczęściej.

Nie uczymy dzieci picia wody i nie wiemy, ile jej spożywają w ciągu dnia - wynika z najnowszego badania PBS dla Stowarzyszenia „Woda w Domu i w Biurze”. Warto jednak to zmienić, bo woda ma ogromny wpływ na funkcjonowanie i prawidłowy rozwój młodego organizmu. Jak przekonać dziecko do picia wody i kształtować zdrowe nawyki żywieniowe od najmłodszych lat?

Aby zapewnić organizmowi siły i energię poszukujemy produktów, które dostarczą mu niezbędne składniki. Do tego nie trzeba jednak wiele wysiłku. Natura sama podpowiada, co jeść, aby utrzymać ciało w dobrej formie.

Dobiegła końca II edycja ogólnopolskiego programu edukacyjnego Śniadanie Daje Moc, którego organizatorem było Partnerstwo dla Zdrowia. Klasa 2A ze Szkoły Podstawowej im. Ks. Antoniego Podgórskiego w Iwoniczu zajęła I miejsce w konkursie.

Już w 258 szkołach podstawowych w województwie podkarpackim działają Kluby Śniadaniowe, realizując program edukacyjny Śniadanie Daje Moc. Działalność Klubów to nie tylko wspólne jedzenie śniadania w szkole, ale przede wszystkim przyswajanie przez uczniów w przyjaznej i atrakcyjnej formie wiedzy o zdrowym odżywianiu, przy wsparciu ekspertów z Instytutu Matki i Dziecka.

Dla prawie 46% mieszkańców województwa lubelskiego, podkarpackiego, podlaskiego i świętokrzyskiego zdrowe żywienie oznacza regularne jedzenie śniadania, obiadu i kolacji. Do tej puli posiłków, by było naprawdę zdrowo, należy dodać drugie śniadanie oraz przekąskę po obiedzie.

Dziś, 11 stycznia w Polsce obchodzimy Dzień Wegetarian. Dzięki temu powstaje kolejna możliwość celebrowania i propagowania idei wegetarianizmu i uświadamiania ludziom jego istoty. Wegetarianizm to kwestia świadomego wyboru zdrowego stylu życia, który opiera się na bezmięsnym odżywianiu, czyli na wykluczeniu z codziennej diety produktów pochodzenia zwierzęcego − wszelkiego rodzaju mięs, ryb i owoców morza oraz produktów zawierających substancje odzwierzęce.