Sezon białego szaleństwa w pełni. Narty i snowboard to dyscypliny, które z roku na rok stają się coraz bardziej popularne. Badania wskazują, że aż 95% Polaków deklarujących zimową aktywność sportową, podczas urlopu wybiera wypoczynek w górach. Jest to szczególny czas, kiedy należy mieć na uwadze własne bezpieczeństwo i zdrowie.
Jazda rowerem to jedna z najprostszych i najpopularniejszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dla osób o dużej wadze - wyraźnie przekraczającej 100 kg - dobrym rozwiązaniem mogą być rowery trekkingowe. Trzeba jednak pamiętać o tym, że taki jednoślad powinien posiadać m.in. wzmocnioną ramę i odpowiednio dobrane komponenty, co zapewni pełne bezpieczeństwo w trakcie jazdy i zminimalizuje ryzyko defektu technicznego.
Dobra wiadomość dla Krosna. Na najbliższe dni prognozuje się dobry indeks jakości powietrza. Oznacza to bardzo dobre warunki do aktywności fizycznej na zewnątrz!
Miłośnicy sportów zimowych cały rok czekają, aż stoki pokryją się białym puchem i w końcu będą mogli poddać się zimowemu szaleństwu. Jednak wielu z nich zapomina, że przygotowania do sezonu powinni zacząć nawet dwa miesiące wcześniej, aby uniknąć kontuzji i cieszyć się w pełni zimową aurą. Co zrobić, aby być gotowym na wyjazd na narty czy snowboard radzi mgr Paweł Daroszewski, fizjoterapeuta PROFEMED Sport i Rehabilitacja, Grupa LUX MED.
Ćwiczysz, ćwiczysz, a Twoja waga wcale się nie zmienia? Nie odczuwasz także znaczących zmian w swojej sile i kondycji? To chyba właściwy moment, aby prześwietlić swój program treningowy, wszystko, co masz każdego dnia na talerzu i myśli, które zaprzątają Twoją głowę podczas treningu. Kilka podstawowych zasad wcielonych w życie, może zasadniczo podnieść efektywność Twojego wysiłku. Na co zatem powinieneś zwrócić szczególną uwagę?
Regionalne Centrum Kultur Pogranicza oraz sztab Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Krośnie zapraszają do udziału w 4. biegu "Policz się z cukrzycą i ucz się pierwszej pomocy".
Amatorzy badmintona zapraszają na wspólne treningi. Spotykają się w każdą środę na hali w Suchodole. Wiek i umiejętności są bez znaczenia. "Lotka" jest otwarta na każdego, kto chce pracować nad rozwojem sportowym.
O tym, że ruch to zdrowie wiemy wszyscy. Jednak często nie mamy możliwości być codziennie aktywni fizycznie ze względu na pracę, brak czasu czy tryb życia jaki prowadzimy. Dlaczego nasz organizm potrzebuje ruchu i co zrobić, aby tę potrzebę przy napiętym i pracowitym dniu udało się zaspokoić radzi dr n. med. Grzegorz Juszczyk z Biura Edukacji Zdrowotnej Grupy LUX MED.
Od poniedziałku (11.01) Krośnian uwagę przykuwają biało-limonkowe plakaty rozwieszone na mieście, na których to dużymi literami wypisano "WPROWADZAMY KROSNO W RUCH". Wielu z Was zapewne pyta: ale jaki ruch? Postanowiliśmy wyjaśnić, kto i dlaczego wprowadza nasze miasto w ruch.
Klub EUROGYM - Strefa Sportu i Relaksu zaprasza na styczniowe warsztaty treningowe przed sezonem narciarskim.