Kontrolowanie ilości spożywanej żywności, wyliczenia kalorii czy planowanie wielodniowego menu z wyprzedzeniem to czynniki towarzyszące każdej diecie, zwłaszcza odchudzającej. Wielu z nas nie radzi sobie z takimi obowiązkami i już w przedbiegach rezygnuje z odchudzania lub decyduje się wdrożyć drakońskie diety, które mają przynieść spektakularne efekty. Z pewnością nie jest to właściwa droga do utraty zbędnych kilogramów.