Bardzo modne jest obecnie zdrowe odżywanie i bycie fit. Połączenie aktywności fizycznej z dobrze skomponowanymi posiłkami wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Ważne, by wprowadzając dietę nie zapominać o cennych składnikach odżywczych, najlepiej żeby dieta była zbilansowana.

Dieta zwykle kojarzy się z uczuciem głodu, ciągłymi myślami o jedzeniu, skomplikowanymi przepisami, stresem i zasadami odstającymi od dotychczasowego sposobu odżywiania - czy tak musi być?

Czas wakacji jest momentem, w którym "dajemy wolne" nie tylko sobie, ale również naszemu organizmowi. Rezultaty tego rozluźnienia mogą okazać się jednak bardzo przykre, przede wszystkim dla osób, które jeszcze przed wakacjami rozpoczęły proces odchudzania - Lato to doskonały moment na zadbanie o siebie i swoje odżywianie, bo organizm zdrowy to organizm zregenerowany - mówi Konrad Gaca - specjalista ds. żywienia oraz trener.