Rezygnujesz z treningów tylko dlatego że jest zimno, ślisko czy mokro? Treningi jesienią i zimą mogą być równie przyjemne jak bieganie latem. Ważne, żeby buty do biegania dobrać do warunków panujących na dworze.
Zaczynasz swoją przygodę ze sportem i wybierasz właśnie bieganie? A może przygotowujesz się do kolejnego maratonu i chcesz pokonać życiowy rekord? Eksperci LUX MED radzą, aby właściwe zadbać o swój organizm i przygotowanie do wysiłku, co pozwoli uniknąć niepotrzebnych kontuzji. Poznaj zatem najważniejsze zasady, jak biegać zdrowo i mądrze.