Zastanawiasz się, dlaczego Twoja waga wrasta mimo stosowania diety? Powodem takiego stanu rzeczy może być spożywanie produktów pozornie zdrowych i uważanych za niskokaloryczne, które tak naprawdę stanowią ukryte źródło tłuszczu, cukru, sztucznych wypełniaczy oraz słodzików. Co jeść żeby schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?

Powoli zmierzamy ku wiośnie! Warto wraz z naturą obudzić się do życia! Ale jak to zrobić, kiedy po zimie często przybywa nam kilka kilogramów, a ospały, lekko zamroczony długimi wieczorami organizm, zapomniał o energii i ruchu? Jest na to prosty i przyjemny sposób - picie yerba mate! Napar z ostrokrzewu paragwajskiego nie tylko doładuje ciało witaminami i mikroelementami, ale także pobudzi je do działania. Poznaj najlepszą yerba mate do zdobycia świetnej formy na wiosnę.

Okres użytkowania materaca bywa bardzo różny. Producenci deklarują, że niektóre tego rodzaju wyroby mogą służyć nawet kilkanaście lat. Wiele zależy jednak od tego, czy materace są utrzymane w dobrym stanie przez samych właścicieli. Co można zrobić w celu przedłużenia ich przydatności?

Sylwester to ostatni dzień roku, w którym żegnamy ten przemijający, a z oczekiwaniem czekamy na nadejście nowego. Pełni nadziei, planów i noworocznych postanowień, jednocześnie z delikatnym uczuciem nostalgii, pragniemy spędzić ten czas w gronie najbliższych. Zamiast udawać się na wytworny bal sylwestrowy, na którym bawimy się z obcymi nam osobami, lepiej zorganizować niezapomnianą domówkę w gronie przyjaciół! Ale jak przygotować wyjątkową imprezę sylwestrową w domu? Zapoznaj się z naszymi wskazówkami!   

Marzysz o wspaniale wyrzeźbionych udach i pośladkach, ale nie chcesz trenować w zatłoczonej siłowni? Nie musisz! Z powodzeniem zadbasz o wygląd swojego ciała w domu za pomocą odpowiednio dobrych ćwiczeń na uda i pośladki z hantlami. Jaka gimnastyka będzie najlepsza? Które ćwiczenia pomogą Ci osiągnąć najlepsze rezultaty? Oto 3 sprawdzone, treningowe propozycje!

Niektórzy powtarzają, że szybkość naszego życia oraz możliwość łatwego dostępu do wszystkich treści w znaczący sposób wpłynęły na zainteresowanie pań i panów erotyką. Darmowe porno stało się w wielu domach jedną z metod urozmaicenia życia małżeńskiego czy partnerskiego, a dla jeszcze innych osób są doskonałym sposobem na odreagowanie stresu czy też nauczenie się nowych technik. Należy jednak pamiętać, że filmy erotyczne u wielu osób wywołują również sprzeciw, ponieważ mogą być postrzegane jako dowód niesatysfakcjonującego pożycia, a niektórzy nawet sam fakt mogą uznać za zdradę. Czym są kultowe pornosy i dlaczego budzą w nas stale dość sprzeczne odczucia.

Opalona, lśniąca skóra to jedna z najlepszych pamiątek po wakacjach. Niestety - zwykle bardzo nietrwała. Zaniedbana szybko straci blask i po kilku dniach zniknie z naszego ciała. Na szczęście są metody na to, by ją utrzymać. Jak przedłużyć opaleniznę? Podpowiadamy!

Z roku na rok producenci odżywek sportowych oferują nam coraz większy asortyment tego rodzaju preparatów. Suplementy tworzone z myślą o sportowcach coraz rzadziej są już mylone ze sterydami, których stosowanie jest nielegalnie. Dzisiaj właściwie każda aktywnie fizycznie osoba może sięgnąć po odpowiednią odżywkę. Obok odżywek aminokwasowych oraz białkowych należy wyróżnić także odżywki węglowodanowe.

Wydawać by się mogło, że do pielęgnacji włosów wystarczy szampon i to wszystko. Jednak, aby nasze włosy były piękne, zdrowe i ładnie się układały trzeba o wiele więcej. Nawet tak prosta czynność, jak mycie głowy, wymaga stosowania odpowiednich zasad. Jak zatem dbać o włosy? Oto pięć najważniejszych zasad w pielęgnacji włosów.