Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, ale nie jest przez niego wytwarzana. Dlatego musi być codziennie dostarczana wraz z pożywieniem. Ale co istotne - jest najbardziej nietrwałą z witamin i szybko się utlenia (zmniejsza się jej ilość), jeśli żywność, która ją zawiera jest niewłaściwie przechowywana. Zobacz komentarz dr. inż. Jarosława Markowskiego o tym gdzie się znajduje witamina C, co ją niszczy i jak przechowywać pożywienie, aby minimalizować jej straty.
Właściwe żywienie w ciąży ma zbawienny wpływ na zdrowie matki i rozwijającego się w jej łonie maluszka. Dieta bogata w odpowiednie substancje odżywcze, mikro- i makroelementy, pozwoli przyszłej mamie cieszyć się nie tylko dobrym samopoczuciem i zdrowiem, lecz także prawidłowym rozwojem jej dziecka. Będzie też wsparciem w budowaniu odporności i ochroną przed infekcjami.
Kiedy masz założony aparat ortodontyczny, to dbanie o zęby będzie wymagało od Ciebie nieco więcej pracy. Samo szczotkowanie trwa dłużej, jednakże mamy do dyspozycji kilka ciekawych akcesoriów, dzięki którym nie trzeba się męczyć ze standardową szczoteczką. Jakie sprzęty warto więc sobie sprawić, aby czyszczenie było łatwiejsze?
Lekarze wzrok nazywają królem zmysłów. Wyliczono, że ludzie odbierają za jego pomocą ponad 80 proc. informacji o otoczeniu. Mimo to, Polacy o wzrok nie dbają. Według statystyk, co trzeci Polak nigdy nie był u okulisty! Najbliższe tygodnie to dobra okazja, by to zmienić. W lutym, w salonie optycznym w Krośnie ruszyło Wielkie Badanie Wzroku. Akcja trwa do końca marca.
ZDROWIE: W kontekście światowych zaleceń żywieniowych rekomendujących ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych w diecie, a także zastąpienia ich tłuszczami nienasyconymi, opublikowane zostały najnowsze wyniki modelowego badania porównujące skutki wieloletniego spożycia masła i margaryny. Zgodnie z ich wynikami zauważono, że już tak niewielka zmiana nawyków żywieniowych, jak zastąpienie masła miękką margaryną, może przynieść więcej zdrowotnych korzyści niż do tej pory sądzono - szczególnie w odniesieniu do chorób serca.