Marzysz o wspaniale wyrzeźbionych udach i pośladkach, ale nie chcesz trenować w zatłoczonej siłowni? Nie musisz! Z powodzeniem zadbasz o wygląd swojego ciała w domu za pomocą odpowiednio dobrych ćwiczeń na uda i pośladki z hantlami. Jaka gimnastyka będzie najlepsza? Które ćwiczenia pomogą Ci osiągnąć najlepsze rezultaty? Oto 3 sprawdzone, treningowe propozycje!
Po czterech latach udało się pobić rekord trasy wyścigów górskich Prządki. W pierwszym podjeździe wyścigowym ostatniej, 12. rundy Górskich Samochodowych Mistrzostw Polski 2018 Michał Ratajczyk (Mitsubishi Lancer EVO IX 7 Motorsport), który dzień wcześniej zapewnił sobie tytuł mistrza kraju w klasyfikacji generalnej, pobił dotychczasowy rekord trasy, o 0,334 sekundy wynikiem 1:48,902.
55 kierowców klasyfikowanych w 11. Rundzie Górskich Samochodowych Mistrzostw Polski - 15. Wyścigu Górskim Korczyna, zmagało się ze zmiennymi warunkami atmosferycznymi panującymi na trasie wyścigu. Poranne treningi rozegrano na suchej nawierzchni, podczas pierwszego podjazdy wyścigowego padał deszcz. W tych warunkach najlepiej poradził sobie Michał Ratajczyk (Mitsubishi Lancer Evo IX 7 Motorsport), wygrywając w obu podjazdach wyścigowych. Na mokrej nawierzchni Ratajczyka nie dogonił wygrywający wcześniejsze podjazdy treningowe Szymon Łukaszczyk (Mitsubishi Lancer EVO V AMS), zajmując w obu podjazdach wyścigowych drugie miejsce.
Rozgrywany w dniach 14 - 16 września jubileuszowy 15. Wyścig Górski Prządki, podczas którego rozegrane będą finałowe, 11 i 12, rundy Górskich Samochodowych Mistrzostw Polski będzie najbardziej pasjonującym wyścigiem sezonu. Dopiero na trasie Korczyna – Rezerwat Prządki rozstrzygnie się tytuł mistrza Polski w klasyfikacji generalnej GSMP.